Yoga ist ein jahrtausendelang im indischen Kulturkreis entwickeltes, fundiertes System welches hilft, dass wir uns in unserer Welt freier bewegen können und uns wohler fühlen. Der aus dem Sanskrit stammende Begriff Yoga bedeutet „Einheit, Zusammenfügen, Vereinen“ und steht für eines der Ziele im Yoga: Eine tiefe Verbundenheit auf allen Ebenen (Verbundenheit & Harmonie mit der Natur, mit anderen Menschen, der Umgebung, mit sich selbst, …), sowie das In-Einklang-Bringen von Körper, Geist & Psyche.
Im Westen ist Yoga vorwiegend durch die Techniken auf körperlicher Ebene – Asanas und Pranayamas des Hatha Yoga – bekannt. Yoga als ganzheitliche Wissenschaft gesehen bietet jedoch viel mehr. Yoga ist ein Lebensstil, ein „way of life“, welcher sich in unseren täglichen Handlungen ausdrückt und durch die bekannten psycho-physischen Übungstechniken unterstützt wird.
