Namasté
Wer steckt hinter Yoga Refresh?
Ich, Sandra, bin Globetrotterin mit oberösterreichischen Wurzeln. Schon als Jugendliche hat der asiatische Kulturraum eine große Faszination auf mich ausgeübt. Wenig überraschend hat es mich während meines Studiums ein Semester nach Hong Kong verschlagen. In weiterer Folge habe ich nach Studienabschluss mehrere Jahre in Asien gelebt und im Management europäischer Unternehmen gearbeitet.
Das dortige Umfeld bot – neben vielen spannenden und bereichernden Momenten – auch entsprechend Druck und Stress, bedingt durch kulturelle Unterschiede sowie Umweltbelastung. Meine ersten hands-on Berührungspunkte mit Yoga hatte ich 2006 in China. In der Nähe meiner Wohnung in Peking wurde ich auf einen Yoga-Kurs aufmerksam. Nachdem ich schon einige Jahre zuvor in Büchern über Yoga gelesen hatte, ging ich kurz entschlossen zur ersten Stunde. Es war eine schön fließende, körperlich anspruchsvolle Hatha Yoga Stunde, begleitet von beruhigender Musik. Die Kursleiterin Li An (李安 – „An“ bedeutet passenderweise „Frieden“) ging mit einer ruhigen, souveränen Ausstrahlung durch den Raum, zeigte Asanas vor und besserte etwaige Fehlstellungen aus. Am Ende der Stunde wurde das Licht gedämmt und es folgten einige Minuten Tiefenentspannung in Savasana. Li An lockerte noch unsere Hüften, Schultern und Nacken, um in Savasana den Körper noch entspannter in die Matte fließen lassen zu können. Das Gefühl nach dieser Yoga-Einheit war für mich nach einem stressigen Tag im Büro beinahe unbeschreiblich. Ich fühlte mich seit langem wieder harmonisch und konnte Gedanken, die mich tagsüber beschäftigten, wunderbar loslassen.
So startete meine regelmäßige Yogapraxis. In vielen wunderschönen Ecken und Enden dieser Welt – von Kalifornien über Indien bis Neuseeland – konnte ich seitdem bei Yogastunden vieler erfahrener, facettenreicher YogalehrerInnen immer wieder das befreiende Abfallen von Ballast wahrnehmen. Yoga wurde zu meiner „Oase der Ruhe“. Yogapraxis gibt mir neue, frische Energie und Lebensfreude. Refresh!
Seit meiner Übersiedlung zurück nach Österreich bin ich beruflich weiterhin in einem bereichernden und fordernden Umfeld. Yoga ist für mich nach wie vor wichtiger Ausgleich und Bestandteil meines Alltags. Um meine Yogapraxis noch weiter zu vertiefen und meine Erfahrungen mit Yoga auch mit anderen teilen zu können, habe ich mich 2013 entschlossen, eine mehrmonatige Ausbildung zur Yogalehrerin zu absolvieren. Seit 2014 biete ich nebenberuflich Kurse für AnfängerInnen und leicht Fortgeschrittene Yoginis und Yogis an.
Willst auch du deine Energien auftanken und zur Ruhe kommen?
Dann freue ich mich, wenn wir uns bei Yoga Refresh kennenlernen!
OM Shanti.
Sandra
